Ernährungsberatung
Als zertifizierte Ernährung- und Gesundheitsberaterin biete Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen. Nach einer
ausführlichen Ernährungsanamnese entwickele ich für Sie einen Ernährungsplan,
der Ihre Vorlieben, sowie Abneigungen berücksichtigt ohne Ihr vorgegebenes
Ernährungsziel aus dem Auge zu verlieren.
Bei der heutigen Anzahl an verschiedensten Ernährungsempfehlungen bleiben für mich die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft
für Ernährung (DGE) als Grundlage maßgebend.
Sie bekommen von mir alle nötigen Informationen für
eine gesunde und genussvolle, ganz auf sie
zugeschnittene Ernährung.
Gerne halte ich auch Vorträge im Rahmen von schulischen, oder betriebliche Fortbildungen zum Thema "Gesunde Ernährung" mit Ihren
verschiedenen Facetten wie Prävention durch gesunde Ernährung, zuckerfreie Ernährung, spezielle Ernährung bei Krankheiten, wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen oder chronische Schmerzen.
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Auch besteht die Möglichkeit, dass ich Sie als Einkaufsberater begleite und Ihnen die Ernährungsumstellung ganz praktisch anhand der vorhandenen Lebensmittel vermittele. Für eine maximal 1,5 stündige Einkaufsberatung berechne ich 60 Euro, wobei Fahrkosten bis zu einer Entfernung von 20 km inklusive sind. Darüber hinaus entsteht eine Fahrtkostenbeteiligung von 50 Cent pro km.
Oder ich nehme bei Ihnen zu Hause einen "Kühlschrank-Check" vor, um direkt vor Ort gesunde und zuträgliche von ungesunden oder nicht-zuträglichen Lebensmittel zu unterscheiden.
Als weitere Möglichkeit gesunde Ernährung praxisnah zu erlernen, biete ich Kochabende für Gruppen bis max. 8 Personen an. In einer ungezwungenen Atmosphäre werden unter meiner Anleitung gemeinsam vollwertige Gerichte gekocht und natürlich auch gegessen. Die theoretischen Informationen zum Thema "Vollwerternährung" fließen dabei ganz nebenbei. Ein solcher Kochabend ist für etwa 3 Stunden konzipiert und kostet pro Person 50 Euro. Die Zutaten und alles was sonst benötigt wird, besorge natürlich ich.