Und warum die Angst vor einer Überdosierung meist unbegründet ist Bild von Wix: Vitamin D beeinflusst nicht nur die Knochen – sondern auch Energie, Konzentration und unser Nervensystem. Ein Mangel zeigt sich oft zuerst als Müdigkeit. Vitamin D ist weit mehr als ein Vitamin für die Knochen. Es beeinflusst zentrale Regulationsprozesse im Körper – darunter Immunsystem, Stoffwechsel, Stressverarbeitung und Regeneration. Ein Mangel entsteht heute häufig unbemerkt und kann sich in